Es común pensar que los problemas con las articulaciones son propios de las personas de la tercera edad, especialmente la artritis, la cual relacionamos con dolores en las articulaciones y deformación de los dedos de las manos. Sin embargo, el Dr. Alberto Martínez Manjarrez, médico ortopedista, menciona cinco datos sobre la salud de las articulaciones que hacen pensar que estos padecimientos no son exclusivos de las personas mayores.
• El desgaste articular se puede presentar desde los 30 años
Como parte natural del proceso de envejecimiento, las articulaciones, y en especial el cartílago, sufren desgaste en mayor o menor medida dependiendo del peso corporal de las personas, de sus hábitos en cuanto al ejercicio y su historial en traumatismos o lesiones. La osteoartritis o enfermedad articular degenerativa es un padecimiento que se caracteriza por la pérdida del cartílago que recubre los extremos de los huesos donde se forma la articulación, principalmente en rodillas, cadera y hombros. Si bien se presenta con mayor frecuencia en personas mayores de 45 años, los jóvenes con sobrepeso, mala alineación articular, que someten constantemente sus articulaciones a esfuerzos intensos y/o que no hacen ejercicio, también son presa de esta enfermedad.
• Los chasquidos pueden ser los primeros indicios de enfermedad articular degenerativa
El que las articulaciones truenen al moverlas puede ser uno de los indicios de osteoartritis. En sus primeras etapas, la enfermedad articular degenerativa causa pocos o ningún síntoma, incluso en personas cuyas radiografías ya muestran anormalidades en las articulaciones. Existen indicios como chasquidos, limitación de la función e inestabilidad de las articulaciones, que una vez que se acompañan de dolor no deben pasarse por alto.
• Los hábitos al ejercitarse tienen un impacto directo en las articulaciones
Los extremos no son saludables y tanto los deportes de alto impacto, como el sedentarismo tienen un efecto negativo en las articulaciones. En el caso de los primeros, es mayor el desgaste que sufre el cartílago articular. En los segundos, las articulaciones van perdiendo movilidad y se vuelven más vulnerables a pequeñas lesiones. Además, la repetición de traumatismos en las articulaciones derivados de golpes por el deporte o por una mala práctica al ejercitarse contribuye a desarrollar osteartrosis.
• Dependiendo del tipo de artritis es recomendable o no el reposo
Sólo el médico es el indicado para determinar el tipo de artritis que padece el paciente y diferenciarlo de entre las variantes de la enfermedad. Por ejemplo, lo que comúnmente se conoce como artritis es una enfermedad autoinmune llamada artritis reumatoide que afecta a las articulaciones pero también a órganos como el corazón, ojos y riñones, entre otros. Por su parte, la osteoartritis se refiere al desgaste del cartílago articular ocasionado por factores como el sobreuso, envejecimiento y obesidad. En el caso de esta última se recomienda el ejercicio moderado, siempre bajo supervisión médica, que ayuda a mantener la flexibilidad y movimiento al tiempo que fortalece los músculos que rodean a las articulaciones, lo que ayuda a protegerlas.
• Es posible nutrir las articulaciones para frenar el deterioro del cartílago articular
Los pacientes con enfermedad articular degenerativa están sometidos constantemente a una batería de analgésicos y antiinflamatorios para ayudar a controlar la inflamación y dolor. No obstante, su uso prolongado puede causar gastritis y úlcera gástrica, entre otros. Sin embargo, como parte del tratamiento los especialistas recomiendan la ingesta de un soporte nutricional que combine glucosamina, condroitina y ácidos grasos Omega-3 como FLEXAGIL RE-GENERATE 3, que además de aliviar los síntomas de la osteoartritis, ayuda a frenar la degeneración del cartílago y brinda un cuidado integral a las articulaciones.
Ante cualquier molestia en las articulaciones es importante consultar al médico ya que un alto porcentaje de las personas recurre a remedios caseros, aplicación de pomadas y ungüentos, e incluso a hueseros, entre otras opciones, con el fin de reducir el dolor para realizar sus actividades cotidianas de forma normal. ¡Gran error! Ya que de acuerdo con los expertos en el tema, estas acciones por lo regular empeoran la situación en el mediano y largo plazo, a pesar de que al inicio proporcionen cierta mejoría, pues al dar un pequeño masaje y frotar, la zona se calienta y se produce una falsa sensación de alivio. Sin embargo, estas medidas no frenan el deterioro de los tejidos de la articulación, principalmente el del cartílago, el cual continúa avanzando hasta hacerlo desaparecer, casi por completo. ¡Cuida tus articulaciones!
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Fuentes
Con información del Dr. Alberto Martínez, Médico Cirujano con especialidad en traumatología y ortopedia por parte del IMSS en el Hospital de Traumatología y Ortopedia Lomas Verdes.
Guía de autocuidados, Respuesta para los problemas diarios de salud. Clínica Mayo.
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